반응형 분류 전체보기74 만성염증 없애는 6가지 습관 나이가 드니 여기저기 아픈 곳이 늘어나요. 주위 분들도 체력이 전 같지 않고 자주 피곤하고 졸리다는 말을 자주 하시던데 이게 다 만성염증 때문이라고 하네요. 각종 다양한 통증들이 나타나기 시작하는 나이에 들어서는 만큼 염증도 관리해서 건강을 지켜야겠어요. 오늘은 만성염증을 없애는 방법에 대해 이야기해 볼게요. 만성염증 없애는 6가지 습관 첫째, 항염증 음식이에요. 신선한 재료를 이용해 음식을 만들어 드세요. 음식은 곧 보약이라는 말이 있듯 제철에 나는 신선한 재료로 직접 음식을 만들어 먹으면 스스로 어떤 음식을 얼마나 먹는지 알 수 있어서 식단조절할 때 효과적이에요. 해산물, 토마토, 올리브오일 등 지중해식 식단은 염증에 좋다고 널리 알려져 있으니 한국식으로 조금 변화를 줘서 음식을 만들어보세요. 둘째,.. 2023. 1. 15. 겨울에 조심해야 할 심혈관질환의 정의 및 예방법 겨울에는 심혈관질환을 조심해야 한다던데 정말 그 말이 사실일까요. 네, 맞아요. 겨울에는 심혈관질환이 발생할 확률이 높아진다고 해요. 오늘은 겨울철 조심해야 할 심혈관질환이란 무엇이고 왜 생기는 것인지, 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있는지 알아볼게요. 심혈관질환의 정의 심혈관질환이란 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 좁아지는 질병이에요. 평소 혈액이 건강하지 않아 피가 뭉치는 혈전이 혈관 내에 생기면 혈관을 막게 되고 그렇게 혈관이 좁아지면 심한 경우 피가 심장에 돌지 못해 사망에 이르기도 해요. 대표적인 심혈관질환에는 가슴 통증이 발생하는 협심증과 심근경색이 있어요. 겨울에 심혈관질환이 많아지는 이유 왜 겨울에 심혈관질환에 더 유의해야 하는 걸까요. 보통 건강한 혈관은 적절한 탄력성을 유지하면서 혈액순.. 2023. 1. 7. 겨울방학 놀이 체스 추천 세월이 흘러도 변치 않는 게임이 놀이가 있죠. 체스와 체커가 그중 하나가 아닌가 싶어요. 둘째가 친구들과 체스를 해보더니 갖고 싶다고 해서 크리스마스 선물로 주었더니 요즘 체스에 푹 빠져 매일 한 판씩은 꼭 하고 있어요. 겨울방학에 집에서 체스 한판 어떠세요. 코리아보드게임즈 체스 앤 체커 코리아보드게임즈의 체스 앤 체커는 가로 32cm, 세로 32cm의 정사각형이에요. 아이들이 하기에 충분히 넉넉한 크기이고 고풍스러운 멋을 잘 살려 기물이 디자인되었어요. 이 제품은 자석을 사용하지 않아 체스를 두는 손맛이 있고 근육을 사용하는 능력을 키워줄 수 있어요. 만 6세 이상이면 사용할 수 있을 만큼 쉽고 두 명이 게임을 하면 한 게임 당 20분 정도 소용돼요. 코리아보드게임즈의 체스 앤 체커는 체스도 할 수 .. 2023. 1. 3. 수학적 사고에 필수 퍼즐리아 칠교 초등학교 2학년 수학 문제에 칠교로 모양 만드는 문제가 나오는 것 알고 계셨나요. 첫째 아이가 어렸을 때 칠교를 자주 갖고 놀았는데 재미로 갖고 놀던 칠교놀이가 수학 문제를 푸는 데 도움이 될지 그때는 몰랐거든요. 장난감처럼 잘 갖고 놀아서 그랬는지 칠교 관련된 문제는 모두 클리어하더라고요. 오늘은 아이 학습에 도움을 많이 받았던 퍼즐리아 칠교에 대해 리뷰해 볼게요. 수학적 사고에 필수인 칠교 칠교놀이는 초등학교 교과과정에 수록되어 있고 수학에서 도형을 학습하는 데 활용돼요. 일곱 개의 도형을 가지고 여러 가지 동식물을 형상화하는 놀이를 하면서 자연스럽게 도형의 모양과 크기를 비교할 수 있게 되고 자연스럽게 수학적 사고와 상상력이 키워져요. 결국 이 세상은 수학으로 이루어져 있고 놀이로써 수학을 이해할 .. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음 반응형
