반응형 heath34 겨울에 조심해야 할 심혈관질환의 정의 및 예방법 겨울에는 심혈관질환을 조심해야 한다던데 정말 그 말이 사실일까요. 네, 맞아요. 겨울에는 심혈관질환이 발생할 확률이 높아진다고 해요. 오늘은 겨울철 조심해야 할 심혈관질환이란 무엇이고 왜 생기는 것인지, 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있는지 알아볼게요. 심혈관질환의 정의 심혈관질환이란 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 좁아지는 질병이에요. 평소 혈액이 건강하지 않아 피가 뭉치는 혈전이 혈관 내에 생기면 혈관을 막게 되고 그렇게 혈관이 좁아지면 심한 경우 피가 심장에 돌지 못해 사망에 이르기도 해요. 대표적인 심혈관질환에는 가슴 통증이 발생하는 협심증과 심근경색이 있어요. 겨울에 심혈관질환이 많아지는 이유 왜 겨울에 심혈관질환에 더 유의해야 하는 걸까요. 보통 건강한 혈관은 적절한 탄력성을 유지하면서 혈액순.. 2023. 1. 7. 야간하지경련의 정의와 원인 및 예방법 자다가 쥐가 나서 깬 경험 있으시죠. 저는 가끔 있는데 언제 쥐가 났을까 하고 떠올려 보면 스트레스를 많이 받았을 때 그런 일이 유독 많이 일어난 것 같아요. 쥐가 나면 무방비 상태에서 고통을 느끼니까 더 아프고 놀라죠. 오늘은 야간하지경련에 대해 알아볼게요. 야간하지경련의 정의 잠을 자는 동안 다리근육이 갑자기 강하게 수축하면서 통증이 유발되는 현상을 야간하지경련이라고 해요. 쉽게 밤에 자다가 쥐가 나는 게 야간하지경련이죠. 야간하지경련은 다리에 심한 통증이 나타나고 반복적으로 일어나기 때문에 수면의 질이 낮아져요. 야간하지경련은 보통 몇 초 간 발생하지만 심한 경우 5분에서 10분까지도 지속된다고 해요. 원인 야간하지경련을 일으키는 원인은 아직 잘 모른다고 해요. 하지만 다음에서 말씀드릴 몇 가지 것.. 2022. 12. 24. 비타민D의 효능 요즘 친구들 만나면 비타민D 부족에 관한 말들을 많이 들어요. 우연히 건강검진 했다가 비타민D 결핍이라는 진단을 받았다고 해요. 다들 운동과는 거리가 멀어 햇빛 쬘 일이 없을 거라고 예상은 했지만 비타민D 부족이라니 저도 걱정되더라고요. 그럼 바로 비타민D의 효능에 대해 이야기해 볼게요. 비타민D의 효능 비타민D에는 다양한 효능이 있다고 해요. 학창 시절 비타민D가 부족하면 뼈가 구부러지는 구루병에 걸린다는 걸 배웠지만 비타민D에는 많이 알려지지 않은 다양한 효능이 있다고 해요. 그중 몇 가지에 대해 소개해볼게요. 첫째, 암세포 증식을 억제하고 암세포를 소멸시켜요. 비타민D는 세포의 성장을 조절하는 역할을 해요. 세포 성장은 암과의 연관성이 많은데 많은 연구 결과 비타민D가 실제로 암세포의 성장과 관련이.. 2022. 12. 18. 키 크는 시기 및 키 크는 방법 큰 키는 로망의 대상이죠. 슬프게도 인류는 한 번도 작은 키를 아름답다고 여긴 적이 없다네요. 저도 작은 키는 아니지만 그렇다고 큰 키도 아니기에 키가 더 자라지 못한 아쉬움이 있어요 성장기가 끝난 게 언젠데 아직도 거울을 보면서 조금만 더 컸으면 좋겠다는 생각을 하네요. 오늘은 키 크는 방법에 대해 알아보려고 해요 키 크는 시기 사람은 두 차례의 급속 성장시기가 있다고 해요. 1차는 태어나서 생후 1년 동안이고 2차는 여자아이의 경우 11살부터 13살, 남자아이는 13살에서 15살 사이라고 해요. 이 2차 성장기에 여자아이는 1년에 8cm 이상 크고 남자 아이들은 10cm이상 자라요. 요즘은 성장기가 예전보다 빨리 와서 17세까지 크는 경우는 많지 않다고 해요. 혹자는 군대 갔다와서도 키가 컸다고 하던.. 2022. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
