반응형 전체 글78 비타민D의 효능 요즘 친구들 만나면 비타민D 부족에 관한 말들을 많이 들어요. 우연히 건강검진 했다가 비타민D 결핍이라는 진단을 받았다고 해요. 다들 운동과는 거리가 멀어 햇빛 쬘 일이 없을 거라고 예상은 했지만 비타민D 부족이라니 저도 걱정되더라고요. 그럼 바로 비타민D의 효능에 대해 이야기해 볼게요. 비타민D의 효능 비타민D에는 다양한 효능이 있다고 해요. 학창 시절 비타민D가 부족하면 뼈가 구부러지는 구루병에 걸린다는 걸 배웠지만 비타민D에는 많이 알려지지 않은 다양한 효능이 있다고 해요. 그중 몇 가지에 대해 소개해볼게요. 첫째, 암세포 증식을 억제하고 암세포를 소멸시켜요. 비타민D는 세포의 성장을 조절하는 역할을 해요. 세포 성장은 암과의 연관성이 많은데 많은 연구 결과 비타민D가 실제로 암세포의 성장과 관련이.. 2022. 12. 18. 키 크는 시기 및 키 크는 방법 큰 키는 로망의 대상이죠. 슬프게도 인류는 한 번도 작은 키를 아름답다고 여긴 적이 없다네요. 저도 작은 키는 아니지만 그렇다고 큰 키도 아니기에 키가 더 자라지 못한 아쉬움이 있어요 성장기가 끝난 게 언젠데 아직도 거울을 보면서 조금만 더 컸으면 좋겠다는 생각을 하네요. 오늘은 키 크는 방법에 대해 알아보려고 해요 키 크는 시기 사람은 두 차례의 급속 성장시기가 있다고 해요. 1차는 태어나서 생후 1년 동안이고 2차는 여자아이의 경우 11살부터 13살, 남자아이는 13살에서 15살 사이라고 해요. 이 2차 성장기에 여자아이는 1년에 8cm 이상 크고 남자 아이들은 10cm이상 자라요. 요즘은 성장기가 예전보다 빨리 와서 17세까지 크는 경우는 많지 않다고 해요. 혹자는 군대 갔다와서도 키가 컸다고 하던.. 2022. 12. 17. <부자 아빠 가난한 아빠> 요약 및 리뷰 제목이 시선을 사로잡는 책들이 있죠. 가 그래요. 전 예전에 읽어 본 적이 있는데 경제에 전혀 지식이 없던 터라 경제 관련 서적은 이런 내용이구나 하는 생각을 했었죠. 그 당시만 해도 제목이나 내용이 엄청 센세이셔널했는데 이렇게 오랫동안 사랑받는 경제서적이 될 줄 몰랐네요. 출판 20년 기념판이 나오다니 감회가 새로워서 다시 한 번 읽어봤어요. 그럼 이제 리뷰를 시작해볼게요. 요약 한 소년이 있어요. 저자인 로버트 기요사키죠. 그의 아버지는 열심히 살아가는 보통 아빠지만 빚에 허덕이는 삶을 벗어나지 못하죠. 또 한 명의 아빠가 있어요. 친구의 아빠예요. 그는 정규교육을 받진 못했지만 돈에 대한 속성을 누구보다 잘 알아 부를 이루었어죠. 이책에서 지칭하는 가난한 아빠는 자신의 아빠이고 부자 아빠는 친구의 .. 2022. 12. 16. 비염의 정의와 약국에서 구입 가능한 비염약 알레르기 비염이 있으신가요 비염이 있는 사람들은 똑같은 감기에 걸려도 더 고생하는 것 같아요 저도 몇 년 전부터 비염이 생기더니 봄은 물론 가을에도 콧물과 재채기로 고생하고 있어요. 겨울에는 왜 그렇게 코 점막이 붓는지 답답하고 간지러워서 힘들어요. 오늘은 비염에 대해 알아볼게요. 알레르기 비염의 정의 알레르기비염은 말 그대로 알레르기에 의한 비염이에요. 알레르기 비염은 비염 종류의 하나예요. 비염은 코막힘, 맑은 콧물, 재채기, 코가려움 등의 증상을 유발하고 비강(콧속 점막)의 염증에 의해 발생해요. 그럼 알레르기란 무엇이냐. 알레르기는 일종의 면역반응이에요. 인체에 무해한 특정물질을 항원이라고 칭하는데 이 항원에 대한 과민반응에 의해서 알레르기가 일어나요. 알레르기 비염환자들은 이런 항원에 과민반응 .. 2022. 12. 15. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 20 다음 반응형
